西红柿鸡蛋盖浇面的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、清热生津等功效；可与芥蓝、西兰花、山楂搭配；与冰棍、鳙鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、玉米、西红柿搭配；与地瓜、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、增强记忆、润肺等功效；可与鲤鱼、毛豆、枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；