小炒苍蝇头的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、生津液等功效；可与韭菜、苋菜、南瓜搭配；与菠菜、甘草、杏相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、泻热、养阴止血等功效；与片糖、黑糖、红糖相克，同食可能会引起不适；

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、活血、调和脏腑等功效；可与木耳、乌鸡、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；