土司煎蛋的热量和减肥功效

1、用刀在土司四遍轻轻划一圈，注意不要划太深，底会漏的。然后用手将中间部分按实。如图所示就可以了。

2、然后打一个鸡蛋进去

3、均匀的撒上盐、味精、鸡精、黑胡椒粉就好啦。记得盐要少撒！宁可淡一点也不要咸！因为土司本来就带有一点点味道的。推荐一种很好吃的土司：醇熟，我在学校都吃种土司。

4、电饭煲里倒一丢丢油，小半勺就够了，然后油热了放吐司下去，盖上盖子。大概三五分钟听到电饭煲里吱吱吱的声音就打开看一下，

5、打开后，转动一下，基本上鸡蛋此时已熟，如果喜欢全熟的可以转个面在煎一两分钟就搞定啦。我早餐弄的一个全熟一个半熟，配一杯牛奶，爽歪歪阿！

6、背面是这种金黄的哦！刚出来就吃的话很酥脆！醇熟土司带有一点点甜甜的奶香味，再加上鸡蛋的咸香味。作为早餐和夜宵真的是又方便美味又营养哦！