| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 虾糕炒黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于唱歌16分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄瓜刨皮切片
2、这个是虾糕，洗干净，切片
3、锅内倒油烧热倒入黄瓜和虾糕翻炒
4、然后放入盐，糖，少许生抽，最后放点鸡精。装盘结束
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、抗衰老等功效；可与鱿鱼、苹果、木耳菜搭配；与花生酱、香椿、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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