| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于瑜珈358分钟消耗的热量210 | |||||
1、排骨洗净，姜丝、蒜粒切好备用！
2、加入生粉、盐、酱油、沙茶酱、油腌制5分钟！
3、把切好的姜丝和蒜粒铺放在排骨上面、镉水加盖开大火蒸30分钟！
4、排骨蒸好咯、喜欢吃葱的可以加点葱！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、白菜搭配；与鲫鱼、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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