| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 排骨酸菜蘑菇盖饭 宿舍慢炖锅热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于操作432分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨开水煮一会，放入姜，两片就行了！
2、煮熟后捞起来换锅水，放入蘑菇（需要提前泡） ，放入盐
3、煮了两小时(-.-) ，后来姜味道太大了，然后把肉捞起来切块，放入点辣酱，酸菜等，直接变盖饭。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与海带、大蒜、茄子搭配；与菊花、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、补脾润肺、理气化痰等功效；可与豆腐、排骨、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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