香麻鸭锁骨的热量和减肥功效

1、准备好所有的食材。

2、炖肉料和麻椒分别放入煮茶包中。

3、鸭锁骨洗净开水焯烫过凉备用。

4、锅中放入炖肉料包，在加入葱姜，红辣椒。

5、加入老抽。

6、加入生抽。

7、加入鱼露。

8、加入料酒。

9、加入红曲粉。

10、加入冰糖。

11、卤汁大火煮上15分钟出香味。

12、再放入鸭锁骨。

13、中小火煮至40分钟，然后加盐和鸡精调味。

14、鸭锁骨已经上色。

15、关火加盖焖至30-60分钟让其入味即好。