蜜制烤翅的热量和减肥功效

1、将划好口子的翅中浸泡在放有料酒的清水中15分钟。

2、放入胡椒粉、葱、白糖、蜂蜜、少许盐、耗油、甜辣酱、鸡精、酱油将鸡翅拌匀，放入乐扣盒中封闭，放入冰箱中腌制一个晚上。（时间不够的话就两个小时以上就行）

3、将腌好的鸡翅控干水分刷上蜂蜜放进微波炉，大火8分钟。

4、反面继续8分钟（时间可以自己掌握，喜欢吃 火大的就烤久点）。

5、本人比较喜欢吃烤火大一点的。外焦内嫩的烤翅做好啦。