| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 肉酱茄汁意粉热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于划艇209分钟消耗的热量210 | |||||
1、将瘦肉剁成肉末，洋葱切碎，然后下锅爆炒
2、炒好之后下蕃茄酱，盐，黑胡椒粉，这样酱汁就可以了
3、意粉下锅煮十分钟左右捞起上碟，最后将酱汁浇上去即可（因为下雨，冰箱什么都没有了，所以食材很简单，但很美味哦）
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、抗癌、帮助消化等功效；可与猪肝、五花肉、羊肉搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
