番茄疙瘩汤的热量和减肥功效

1、番茄切片(随你怎么切吧)，蒜瓣切好。

2、面粉取合适的量(可以先少放点，后面若果水多了，面疙瘩太稀可以一把一把的添加干面粉进去)，少放点盐，慢慢加水，用筷子搅拌成一小坨小坨的疙瘩

3、打火，锅热后少放点油，将蒜瓣番茄放下去稍稍炒一下，不要开太大火免得焦。然后关下火(为了安全)，加水进锅，开火煮沸。

4、锅沸腾后就可以把调好的面疙瘩放下去煮啦，注意不要弄成一大坨在锅里粘着了，你可以慢慢一点一点的放。

5、尝尝味道，看是否要加盐，可以放点鸡精，看看疙瘩都熟了没，大块的熟了就好了，可以盛起来吃啦！