| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 七彩肚丝热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于爵士乐健身操84分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪肚按照小贴士处理干净，开个大合影
2、我切我切我切切切。不能切丝的就切碎末。
3、油锅烧热，下姜蒜，爆香后放猪肚丝，炒卷曲后放入其他配菜。
4、胡萝卜炒熟后加生抽，料酒，点醋，装盘。
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补虚等功效；可与黄豆芽、高粱、金针菇搭配；与莲子、菱角、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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