| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤黄金鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于烤面包238分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先，将鸡翅洗干净。沥干水，然后在鸡翅背面各画几刀，放腌制的配料【可以是奥义良烤翅配料】在鸡翅上。想让配料更渗透鸡翅记得拍打，揉捏。完毕之后用保鲜袋包好放冰箱冷冻。至少冷冻12小时，那样烤出来的鸡翅更入味。冷冻途中记得翻下鸡翅～12小时之后就可以取出来解冻了！（当然冷冻的时间越长越好）等解冻完了之后直接放烤箱热五分钟，再看看鸡翅表皮是不是干了，干了就涂上酱料（酱料我是用油，盐，烧烤汁，蜜糖搅拌一起的）涂完酱料之后又放烤箱烤五分钟然后再拿出来翻过来涂第二次……直到烤到金黄色就可以吃了噢～（对了！差点忘了，温度调到180度就可以了）
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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