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巧克力坚果布朗尼的热量

巧克力坚果布朗尼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黑巧克力639千卡556千卡
黄油1003千卡888千卡
白糖706千卡392千卡
鸡蛋99千卡143千卡
面粉348千卡366千卡
浓咖啡1千卡2千卡
总量603巧克力坚果布朗尼热量/卡路里2796千卡
仰卧起坐热量2796千卡,相当于仰卧起坐350分钟消耗的热量480

巧克力坚果布朗尼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

黑巧克力 115克、 黄油 113克、 白糖 180克、 鸡蛋 2-3枚、 面粉 95克、 无糖可可粉 3tbsp、 纯植物香草精 1tsp、 浓咖啡 120毫升
食材功效信息

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有帮助消化、增强免疫力、延缓衰老等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、解热烦等功效;可与明虾、干辣椒、小米面搭配;与雪莲果、鹅肉、地瓜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、健脾、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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