| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄鸡菇汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于跳板跳水18分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡菇洗净，番茄切块，蒜切末
2、锅里倒油，放入切好的蒜末，炒香，然后放入鸡菇
3、炒到鸡菇出水，放入番茄一起翻炒，加水，加入适量的盐和生抽，再煮两分钟左右，美味的汤就出锅啦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、生津止渴等功效；可与西葫芦、蜂蜜、卷心菜搭配；与地瓜、红薯、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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