| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 美味的红米肠粉热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于羽毛球138分钟消耗的热量270 | |||||
1、将适量的红米放入磨粉机磨成粉
2、加适量水兑成米浆
3、水热将盘子放入，刷上少许油，勺上适量的粉浆
4、加上少许肉末，紫甘蓝，蒜叶，蒸到粉皮起大泡即可
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、降血压等功效；
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