丫头的早餐的热量和减肥功效

五谷杂粮具有养生、预防疾病、降血脂等功效；

菜苔的热量172千卡（每100克）；具有促进消化、治疗高血压、预防肠癌等功效；可与鸡肉、豆腐、粳米搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、紫菜、茼蒿搭配；与菠萝、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；