松仁核桃马芬的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、美容护肤等功效；可与丝瓜、荠菜、洋葱搭配；与地瓜、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、破血祛瘀、消炎等功效；可与红枣、芹菜、杏仁搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有滋阴润肺、健脾通便、强壮筋骨等功效；可与桂圆、鸡胸肉、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；