| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 米饭丸子热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于登山机43分钟消耗的热量402 | |||||
1、剩米饭放入盆中，是加了黑糯米和花生的剩米饭哦。
2、把面粉，姜末，盐，酱油，放入盆中拌匀。
3、油渣切细。
4、把油渣，黑芝麻，葱末，胡椒粉放入拌匀。
5、捏成一个个丸子。
6、下油锅炸至表面金黄即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、和五脏、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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