超营养炒饼的热量和减肥功效

烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、养胃、止渴等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与莴笋、木瓜、菠萝搭配；与牛排、荞麦、香菜相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、润脏腑、清热止痛等功效；可与辣椒、猪肉、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、抗衰老等功效；可与虾米、木耳、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、润肺祛痰等功效；可与香菇、比目鱼、狗肉搭配；与西红柿、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；