| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 香脆紫薯片热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于柔软体操248分钟消耗的热量280 | |||||
1、削皮
2、切片
3、面粉里放水 搅匀
4、紫薯沾面粉水哦
5、放人油中，小火开炸！
6、当当当当！
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、增强免疫力等功效；可与排骨、猪排、牛奶搭配；与鸡翅、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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