| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 八宝米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于包装礼物807分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将糯米在锅中注入水翻搅 到差不多的时候将米倒入锅中 然后加入油和蜂蜜翻炒至颜色金黄 然后如图所示摆碗即可 要吃的时候放入锅中隔水蒸出锅后将碗扣到碟子里 样子就出来了
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、健脾养胃等功效；可与莲藕、兔肉、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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