| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉葛 | 克 | 500千卡 | 100千卡 | ||
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 粉葛汤热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于干砌墙367分钟消耗的热量180 | |||||
1、龙骨焯水后洗净，红枣去核备用。
2、粉葛洗净后去皮切成方块状。
3、焯过水的龙骨放入锅里加入6升水大火烧开。
4、放入红枣后小火慢熬2小时后即可食用，可以加入适量的盐调味。
5、成品。
6、成品。
7、成品。
8、成品。
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、美容、解肌发表等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与生姜、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、止泻、强筋骨等功效；
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