豆皮糯米卷的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、养胃、止咳消痰等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、健脾养胃、补虚等功效；可与百合、桑葚、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、润肠胃等功效；可与芸豆、圆茄子、鸡蛋搭配；与梨、甘草、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、滋润皮肤、抗老化等功效；可与鲫鱼、南瓜子、豆浆搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、降血脂等功效；可与薏米、莴笋、牛肉搭配；与西红柿、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；