| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 香味辣子白热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于背部训练29分钟消耗的热量210 | |||||
1、切好白菜，葱姜。
2、凉油小火炒辣椒
3、辣椒快变颜色的时候放葱姜，小炒一下放白菜
4、翻炒一下后放少许醋，然后放盐，鸡精，酱油
5、翻炒一会出锅！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、除烦解渴等功效；可与排骨、海带、鸭腿搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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