麻豆腐的热量和减肥功效

1、超市买的麻豆腐。

2、青豆洗净焯水备用。

3、葱姜切成碎。

4、锅中放入油，爆香干辣椒。

5、下入葱姜碎炒香。

6、下入麻豆腐，小火翻炒均匀。

7、加入清水，翻炒均匀，搅拌至没有颗粒。

8、加入焯水的青豆。小火烧开。

9、放入盐和黄酱，继续炒均。

10、小火炒制，炒制过程要不断的搅拌。

11、水与麻豆腐融在一起。

12、继续小火炒至汤汁收干即可。