年年有余水果树拼盘的热量/卡路里_年年有余水果树拼盘的做法

1、取一个大小合适的盘子，将苹果上下两端削平放在盘中。
2、选一根长15cm左右，比较直的胡萝卜，用牙签固定在苹果中央，在胡萝卜上先插几根牙签。
3、将苹果、菠萝、火龙果削皮切块，草莓、红提、圣女果直接洗净备用，猕猴桃去皮切厚片，杨桃选切面最大直径10cm左右的，洗净后将中间段切厚片做树顶的星星备用，再切一些两头的厚片做树体装饰。
4、将水果处理好后，凭感觉装饰在胡萝卜树干上，尽量插得紧密些减少空隙。
5、余下的水果放一些在盘子里，整个水果树看起来更加饱满，让人有食欲了，过年放一盘在家里招待客人非常有看点。我自己做完也觉得很有满足感呢，好东西大家分享

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、抗癌等功效；可与黄鱼、枸杞、洋葱搭配；与海鲜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、利尿、滋补调理等功效；可与红糖、豆腐、玉米搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清胃解渴、补脾止泻等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、降血脂、促消化等功效；可与杏、橙子、蛋黄搭配；与黄瓜、动物内脏、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

红提的热量43千卡（每100克）；具有恢复疲劳、通络、补气血等功效；可与薏苡仁、糯米、山药搭配；与白萝卜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

年年有余水果树拼盘的热量和减肥功效