| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 零失败电饭煲蛋糕热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡,相当于灭火96分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好面粉，鸡蛋，牛奶，糖，两个不沾水和油的盘子
2、准备好以上的东西，开始做咯
3、鸡蛋分成蛋清和蛋黄分别装到盘子里
4、蛋黄碟里加入牛奶，然后一勺一勺的加入面粉，上下搅匀（千万不要打圈）
5、忘记照蛋清的照片。蛋清刚打的时候放一点点糖（千万别放多哦不然会打不起来的，因为我试过所以必须提醒）糖分三次放入蛋清里，完成后加少许盐可以突出蛋糕的美味
6、电饭煲不能沾有水，放点花生油涂均匀底部，预热后可以直接倒入生蛋糕（可以加些碎的巧古力饼干），二十分钟后可以拿出来品尝咯
7、成品图
8、成品图
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与橘子、猕猴桃、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、解热烦等功效；可与干贝、小米面、圆生菜搭配；与桔子、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
