| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肾 | 克 | 309千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 辣椒炒鸡肾热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于美容309分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将鸡肾切小块～并用盐和料酒拌均放十分钟！这种使其入味去腥
2、其间将辣椒洗好切好！蒜……姜准备好！下一步开锅
3、锅烧热不用放油先，将鸡肾放下去炒干水份！快干的时候弄开放一勺油！放姜蒜二个小红辣椒！继续炒！炒到鸡肾看起来有点干了！差不多了！不吃辣可以不放这种，这种指天椒很辣！
4、鸡肾用碗装起来！放点油放入辣椒炒至七分熟倒入鸡肾一起炒
5、再炒个二分钟加入生抽一小勺再炒下下！最后放点鸡粉ok搞定！
6、达达……达达！成品来啦！呼呼很好下饭！
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有滋补、预防高血压、治疗高血压等功效；
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