鸡胸肉炒芥菜心的热量和减肥功效

1、芥菜心，洗干净，浸泡10分钟；

2、捞起，切成小块；

3、热锅，，放2片姜，煎的微黄，把切好的鸡胸肉放入；6六成熟，起锅；

4、刚刚爆炒的鸡胸肉，锅里还有油，不需要放，直接倒入芥菜心。

5、芥菜心五成熟，加入刚刚炒好的鸡胸肉，放盐，继续翻炒，

6、清爽的鸡胸肉出锅了。