| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 小孩都能做得蛋糕热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡,相当于跑步机399分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把黄油打蓬，然后放糖、鸡蛋、面粉（黄油，糖，鸡蛋，面的比是1：1：1：1）
2、把打好的面浆放在模子里。
3、然后放在烤里烤210度，上下火，20分钟。
4、端出烤箱
5、盛盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与牡蛎 、荠菜、青椒搭配；与豆浆、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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