螃蟹胡萝卜豆腐汤的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与茄子、雪花梨、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降血压、生津止渴等功效；可与黄瓜、香菇、金针菇搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、防癌等功效；可与菠菜、香菇、蜂蜜搭配；与西红柿、山楂干、木瓜相克，同食可能会引起不适；