土豆沙拉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、清热利水、解毒消肿等功效；可与醋、虾米、蜂蜜搭配；与包菜、枇杷、草莓相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、治喉痛、防细菌感染等功效；可与海虾、基围虾、明虾搭配；与菠萝、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、帮助消化、抗衰老等功效；可与圆白菜、鸡蛋、豆腐搭配；与鱼干、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、缓解胃痛、消食下气等功效；可与虾、胡萝卜、羊排搭配；与排骨、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；