四椒土豆蒸排骨的热量和减肥功效

1、土豆洗净去皮，切滚刀块铺于碗底，撒上生抽和少许盐

2、排骨洗净，用水泡几分钟泡出血水再洗几遍

3、各种调料切末，油锅中放少许油，油热后加入调料炒香，冷却后与生排骨混合，加盐和生抽搅拌

4、排骨腌制1小时以上，倒在土豆表面，蒸1小时左右熟了即可。