| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 911克 | 排骨白菜炖粉条热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡,相当于焊接614分钟消耗的热量180 | |||||
1、把排骨抄一遍水，去去血和腥味。
2、锅里倒入水，放葱姜蒜，八角，花椒。煮开。
3、把排骨倒进锅里，炖出白汤，大概炖半个小时到四十分钟
4、白菜斜刀切成片。备用
5、粉条泡软，备用
6、排骨炖好了，放入盐，糖，生抽，耗油，调味，再炖十分钟，让肉入味。
7、放入白菜，炒至塌下去时，放入粉条，炖软了即可。
8、盛出。。。香喷喷的。。快吃吧。。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与冬瓜、五花肉、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、萝卜、茄子搭配；与杏仁、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、提高免疫力、益气力等功效；
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