娃娃菜炒肉的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、杀菌、改善肝功能等功效；可与龙须菜、洋葱、粳米搭配；与鸭肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防糖尿病等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、帮助消化、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；