水果小拼盘的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、帮助消化、减肥等功效；可与酸奶、玉米、牛奶搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有收涩止痛、止泄精、美容等功效；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、抗癌、清心等功效；可与芝麻、银耳、百合搭配；与大闸蟹、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、抑肿瘤、降血脂等功效；可与大米、薏米、橙子搭配；与河蚌、牛奶、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、黄瓜、芦荟搭配；与胡萝卜、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；