腰果虾仁的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有催乳、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与西兰花、燕麦、藕搭配；与水芹菜、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、增强性功能、润肤美容等功效；可与莲子、芡实、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；可与西兰花、圆白菜、绿豆芽搭配；与红枣、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与虾米、墨鱼、绿豆芽搭配；与油菜、枇杷、白菜相克，同食可能会引起不适；