| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 136千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 熏干炒青蒜热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于安装风雪护窗27分钟消耗的热量300 | |||||
1、熏干切丝青蒜切段姜切丝，猪肉切片备用。
2、炒锅烧热以后加入姜丝爆锅
3、加入猪肉煸炒
4、猪肉变色以后加入熏干丝翻炒
5、加入青蒜段翻炒
6、加适量盐
7、再加适量生抽
8、翻匀以后加少许味精出锅开吃
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肝功能、排毒清肠、预防感冒等功效；可与莴笋搭配；
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