| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 988千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1288千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 黑巧克力饼干热量/卡路里2375千卡 | |||
 热量2375千卡,相当于吹长号679分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料。黄油和细砂糖下入打蛋盆中，用打蛋器低档打至微蓬松；
2.分次加入蛋液打均匀；
3. 黑巧克力隔水溶化；
4.等巧克力微凉时,加入到黄油糊中，并用打蛋器低速打至融合；
5.筛入面粉并拌至无干粉状；
6.烤盘铺锡纸，把面团分揉成小团，用饼干模子压好；
7.烤箱上下火180度，20分钟即可出炉。
2、烤完了可以大肆拍照了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与茼蒿、洋葱、北极虾搭配；与鹅蛋、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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