黑豆乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与首乌、枣、糯米搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、抗老防衰、预防动脉血管硬化等功效；可与小米、红糖、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

何首乌的热量200千卡（每100克）；具有强身健体、延缓衰老、安神等功效；可与生鱼、乌鸡搭配；与蒜、白萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、治失眠、惊悸等功效；可与甲鱼、枸杞子、松子搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、益肾涩清、治疗高血压等功效；可与红薯、银耳、红枣搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；