菠萝排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、生津液等功效；可与红薯、山楂、茄子搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、去油腻、促进消化等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血脂、明目等功效；可与豇豆、鸽子、菜花搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；