青酱烟管意面的热量和减肥功效

1、香菜、松子、草菇、蒜

2、干锅小火、将松子炒至微黄，发出香味，盛出备用。

3、将香菜切成碎末、蒜切成蒜蓉，将香菜碎、蒜蓉、4/5量的松子（剩余一些留着摆盘）都倒入搅拌机，分次少量加入橄榄油，搅打成酱泥，搅打的过程中根据个人口味加入盐、糖和黑胡椒粉。

4、烧开水一锅，加入1小勺盐，根据包装上的时间烹煮意面，而后盛出沥干水分备用。

5、炒锅中下入少量橄榄油，下入切成两半的草菇翻炒至颜色变深。

6、下入2大勺青酱继续翻炒，如果觉得酱汁比较干，可以稍微加一点清水，烧1-2分钟。

7、下入芝士粉，快速翻炒至拉丝。下入意面，迅速翻炒均匀，撒上剩余的松子和罗勒碎，翻炒均匀，即可装盘。