| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 清炖萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||

1、准备萝卜一个,枸杞若干,花椒,八角,五香粉,尖椒,干辣椒,大蒜姜和葱

2、大蒜和生姜切片,葱切沫

3、香菜切段

4、萝卜插丝

5、热锅入凉油

6、下葱姜蒜,爆香

7、放入青红辣椒,翻炒

8、加入花椒八角五香粉

9、随后倒入适量水,大火烧开

10、加白萝卜丝和枸杞,大火烧开转中火

11、煮五分钟左右,加生抽老抽和盐,再煮一分钟,放入香菜,水烧开就出锅

12、成品图如下,非常爽口噢
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解毒生津、胃肠蠕动、增加食欲等功效;可与紫菜、鹅肉、羊骨搭配;与虫草、桃子、雪梨相克,同食可能会引起不适;
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