绿茶 纸杯 戚风 蛋糕的热量和减肥功效

1、分鸡蛋

2、蛋黄盆依次加入白糖20，油40，水160，打蛋器打成蛋黄液，备用。

3、淀粉，面粉和绿茶粉过筛子。晒三遍就行，基本上就都混合的很均匀了。

4、蛋白盆开始打发，剩余的白糖一分钟放入一次，5档五分钟的时候就可以打到硬性发泡

5、把混合粉加入蛋黄液，先把面粉都沾湿，然后用1档低速把蛋黄液和面粉混合均匀，均匀了就可以，不要打的太猛

6、先用一勺蛋白膏加入蛋黄面糊中，之字形拌均匀后，全部倒入蛋白膏中，之字形翻拌均匀。

7、慢慢导入模具中，170度预热烤箱5分钟

8、烤箱底部放置一个装有水的烤碗，分别把模具置入烤箱的上层和底层

9、150度上下火烤60分钟，然后170度烤25分钟。30分钟时交换上下烤盘位置，60分钟时给上层盖上锡纸，。

10、85分钟后就烤好了