| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 洋葱肥牛热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于小提琴14分钟消耗的热量150 | |||||
1、肥牛卷不用解冻
2、洋葱一只，切丝，热油锅爆香
3、放入肥牛卷，炒散后加入蚝油，盐，糖
4、酌情放入韩式泡菜，增加微辣味道
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、杀菌消炎等功效；可与排骨、火腿、猪肝搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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