| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波炉版无油健康薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于太极拳56分钟消耗的热量240 | |||||
1、打土豆皮
2、把土豆切成薄片
3、放水里浸泡几分钟，去淀粉
4、今天做三个口味、一次吃个够
5、把土豆片沥干水分，撒上调料，平铺在微波炉盘子上，中火三分钟
6、完成～美味哈
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、减肥等功效；可与牛肉、豇豆、豆角搭配；与石榴、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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