肉末芽菜的热量和减肥功效

1、肉末芽菜食材---碎芽菜。

2、肉末芽菜食材---碎肉。

3、把芽菜稍微清洗一下攥干备用。

4、葱切成葱花，姜切成碎，干辣椒准备好备用。

5、碎肉放入绍酒一点点盐搅拌均匀后加少许蛋清反复搅拌至吸收完毕，淋上少许植物油搅拌均匀备用。

6、然后热锅凉油，油热放入碎肉滑油后备用。

7、炒锅少许底油，先放入花椒炸香捞出，放入葱姜，然后放入辣椒和芝麻炒香。

8、然后放入滑过油的肉碎，翻炒几下放入少许绍酒和生抽翻炒。

9、然后放入芽菜翻炒。

10、芽菜反复翻至肉碎入味，在放入糖、鸡精和胡椒粉调味后即可。

11、炒好的菜不管热的还是凉的都很不错，配粥尤其好吃。