金枪鱼派的热量和减肥功效

1、首先，温水加酵母，盐，黄油来和面，关于面粉的份量，我真的没什么谱，也不知道多重。就感觉着一小碗吧，反正少了就做mini派，多了就多做一个煎饼。我以前也不会和面的 （普通面粉普通面粉最普通的面粉）

2、和好以后，用保鲜膜包着滚一边放着。（别问我为什么这么做，教程说的）

3、准备材料，这个时候事情多。土豆切丝，罗勒洗干净，鸡蛋煮熟剥皮，洋葱切丁，大蒜切小。当然还有最重要的，打开雄鸡金枪鱼罐头，把里面的油去除。

4、OK，here we go .下面去打开电磁炉，先放油，把蒜片炒到微黄。

5、放下洋葱，随意翻炒几下，记住，随意点，不用太刻意。然后火关小些。

6、金枪鱼和土豆丝放进去，又一次随意翻几下。放盐，这个时候放盐，让可爱的土豆充分吸收。

7、差不多感觉可以，就挤一大坨番茄酱进去，继续随意翻。也可以用披萨酱，或是其它什么酱……豆瓣酱的话，就算了吧。

8、放罗勒和碎鸡蛋进去，炒好就放那边闲置着吧，等下再用

9、最早之前的面团分成两份，一份擀成面皮做底，然后把刚刚的料均匀的铺进去，面不要太薄，不然破掉的。

10、然后，另一块面盖在它上面，粘合起来，用多一点点的面，弄成面条随便铺个丝网（个人爱好，你也可以弄个生日快乐什么的）。最后用蛋液刷在表面上，撒点香草，再在上面用叉子叉几个洞。就可以扔去烤箱里面啦，200度 30分钟。
喝杯茶等着去…………

11、出炉了，样子虽然丑了点，但…………我们不用在意这些细节，对吧，整体还是是非常好吃哒。