香菇黄瓜水饺的热量/卡路里_香菇黄瓜水饺的做法

1、包心菜红萝卜切碎淖水。黄瓜切丝后切碎，香菇用热水浸泡至膨胀洗净切碎，葱切成葱花。所有材料放一起，加入盐，鸡精，少许酱油，淋上料酒，麻油。放入淀粉。搅拌上劲就可以开始包了。
2、成品。各种形状的水饺。
3、成品。~
4、附上三岁弟弟杰作一张哈哈~

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、降血糖等功效；可与鱿鱼、黑木耳、豆腐搭配；与娃娃菜、大白菜、柚子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、抗癌等功效；可与牛肉、鲤鱼、鳕鱼搭配；与明虾、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、预防感冒等功效；可与腹部牛肉、牛腱子、胸部牛肉搭配；与日本豆腐、千页豆腐、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养血护肤、促进骨骼发育等功效；

香菇黄瓜水饺的热量和减肥功效