| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 青椒肉丝木耳热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于排舞126分钟消耗的热量270 | |||||
1、葱，姜洗净，葱切断，姜切片。
2、猪肉洗净，切死丝。用生粉生抽腌制10分钟。
3、木耳洗净，用热水泡
4、分钟，切丝。
5、青椒洗净，切丝。
6、开火，待锅热，锅里倒少量油，放入肉炒到变色，然后放入葱姜翻炒出香味，放入木耳翻炒几下，再放入青椒，翻炒几次，加入适量盐，鸡精。略翻炒几下。关火。成盘！ 大功告成！
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、止消渴等功效；可与香芋、蕨菜、丝瓜搭配；与首乌、红螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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